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ビジョンを考えるとき。。。♪

【ビジョンアートコンサルタントをしていて思うこと】
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ビジョンを考える時
どうしても、「できること」から入ってしまいがちではありませんか?!

「できること」を掲げても…
楽しいですか?
ワクワクしますか?
想像力を掻き立てられますか?
モチベーションがあがりますか?

本当になりたいこと・ありたい姿
「やりたいこと」は何なのか?!
それがビジョンです。

皆様、本物のビジョンはお持ちですか?
皆様のビジョンは大丈夫でしょうか?
最低でも、一年に一回は、見直すことをお勧めします♪

ありがとうございました。

 

交流分析とアートでの表現♪

出張「ワークショップ」♪♪
お客様のところにお邪魔して「ワークショップ」をさせていただきました。

9月に入り、今年もあと4か月となりました。
まだまだ、やり残したことがあると思います。
ここで少し、振り返ってみて、皆様自身が「できたこと・できなかったこと」にアプローチして見たいと思います。
今回は、心理学的手法からアプローチしていき、アートでの表現に繋げていきます♪
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その時の注意点として。。。
その「なぜ?」にスポットを当てて欲しいのです。
「できなかった」ことばかりに想いを馳せると自己否定しか生まれません。
「なせなのか」にスポットを当てることによって、自分自身がどういう心の性質を持っているのかを知ることが、とても重要なことだとわかってくると思うのです。

人は、大きく分けると3つの心(自我状態)が備わっていると言われています。
「P親(parent)」「A大人(adult)」「C子供(child)」
この3つの自我の状態は、教養・学歴・年齢・性別・人種を問わず、人の心に存在するものです。

この自我状態が、それぞれどの程度の強さを持っているのかをテストし、それをグラフに表したものがエゴグラムと言います。
グラフの項目が心の領域を表し、その項目の点数が高いと、この心の領域が強い反応を示す性格であると見るわけです。
まず、このツールを使い、心の性質を知っていきたいと思います。

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「P親」の自我状態には、理想・威厳・道徳的・支配・命令などの厳しい心(CP)「父親の心」と、いたわり・慰め・保護・同情などのやさしい心(NP)「母親の心」があります。
「A大人」の自我状態は、冷静沈着・状況判断・損得計算など、現実をよく観察して、良いこと悪いことを判断する心です。
「C子供」の自我状態には、明るい・無邪気・自由奔放など自己表現する自由な子供の心(FC)と、ルール・しつけ・命令・権威などに服従する順応した子供の心(AC)があります。
5つの自我状態で、心の性質を見ていきます!
エゴグラムは、良い人・悪い人を決めるものではありません。
ここで、表現されたものは、個性であり、本人が変わりたいと思えばいくらでも変化できます。
理解していただきたいのは、自分自身の性質(ものの捉え方)を知ってもらい、望む自分自身になってもらう為です♪
子供心の高い人もいれば、大人の心や厳しい心が高い人もおられ千差万別です。

そのことを踏まえた上で、次はアートの出番です♪
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「 今の自分自身は、こんな自分である。」
だから、出来ること、出来ていないことがあった。
では…これからどうなっていきたいのか。。。
これからどうありたいのか。。。を、アートを使い表現していきたいと思います。
(個別の自我状態についてアートしてもらっています)
言葉で「こうありたい・なりたい」「これがやりたい」という想いを、
アートで表現することにより、身体に筋肉ができ血が流れる様に、深く想いを明確化できるようになります。

守秘義務があるので内容はお伝えできません。
感想だけ。。。
エゴグラムを使うことで、論理的に頭で自分を理解できました。
そこから想いをアートするので、表現しやすかったです。
表現しやすかったせいか、いろんな想いを持っている自分に驚きました。
楽しかったに尽きます。
自分を好きになりそうです。
自分を整理できたので、残りの月日が違うものになりそうです。等々
ありがたい感想をいただいて、本当に感謝です。

【ビジョンアートコンサルティングでは、】
頭で考え理解し、気持ち・感情を呼び覚まし、自分自身に落とし込む!!
そして、望む自分に一歩でも二歩でも近づけるように…♪
未来の自分自身をイメージし、創造できるように…♪
お手伝いさせていただきます。

三名様以上から、ワークショップを開くことが可能です。
ご希望場所で開催させていただきますので、お問い合わせください。
次回は、どんな方々と出逢えるのか。。。楽しみにしております♪

ありがとうございました。